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行動習慣あしたも晴れ!人生レシピ, アルコール・飲酒, 体の歪み, 入浴・サウナ, 冷え性, 大病SOS, 心疾患, 肥満, 腎臓病, 運動メニュー

50歳以上の3人に2人の方が患っていると言われる下肢静脈瘤であり、一般的にはむくみの要因と ...

食習慣グルコン酸, スペルミジン, ナットウキナーゼ, レバン, 今でしょ!講座, 免疫機能, 心疾患, 脳疾患, 腸活

新型コロナウイルスやインフルエンザなどの感染症を予防するためにマスクや消毒液が話題ですが、 ...

栄養素エリスロポイエチン, ガン, セロトニン, 不安な気持ち, 冷え性, 大病SOS, 心疾患, 胃活, 腎臓病, 貧血

女性の4人に1人が足りていない栄養が鉄分です。 鉄分が不足することは、些細な不調から大病に ...

人生を変える習慣カリウム, ナトリウム, 塩分, 大病SOS, 心疾患, 腎臓病, 食物繊維, 高血圧

「1.4gの減塩が心筋梗塞や脳卒中のリスクを4割程度減少させる」という報告があるほど、塩分 ...

人生を変える習慣ぐっすり, カフェイン, カフェインナップ, クロロゲン酸, 心疾患, 糖尿病, 肥満, 脳疾患, 運動メニュー

1日3〜4杯は確実に飲んでいる飲み物がコーヒーです。 世界的に愛されている飲料であり研究報 ...

料理世界一受けたい授業, 動脈硬化, 塩分, 心疾患, 成長ホルモン, 時短料理, 脳疾患, 高血圧

冬に恋しくなり、食べる機会が増えるのが鍋料理です。 たくさんの食材を一度に摂取することがで ...

食習慣オメガ3, 免疫機能, 動脈硬化, 心疾患, 認知症, 食の起源

「NHKの食の起源」で紹介された、「オメガ3」と「オメガ6」。 理想の油のバランスを整える ...

食習慣アルコール・飲酒, カリウム, カルシウム, タンパク質, ビタミンB, 心疾患, 運動メニュー

長寿の町鹿児島県徳之島は110歳を超える長寿を何人も輩出している町であり、生活習慣は大いに ...

行動習慣, 食習慣たけしの家庭の医学, 咀嚼, 大病SOS, 心疾患, 鉄分

日本では、1日に570人程度が心疾患により命を落としているとされ、12〜2月あたりでは心疾 ...

行動習慣なないろ日和!, 心疾患, 脂質異常症, 脳疾患, 認知症, 骨粗鬆症

誰かの世話になってまで生きたくない。コロッといきたい。思い通りに動かない体の状態や介護がな ...