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人生を変える習慣イソフラボン, ガン, スペルミジン, セロトニン, ドーパミン, 免疫機能, 大病SOS, 短鎖脂肪酸, 糖尿病, 肥満, 腸活, 認知症, 運動メニュー

「腸活」については度々特集してきましたが、改めて情報をまとめてみようと思います。 睡眠の質 ...

疾病MCI, ぐっすり, 入浴・サウナ, 大病SOS, 糖尿病, 脳疾患, 認知症, 運動メニュー

最近CMなどで耳にする機会が増えてきたのが「MCI」です。 認知症についてメディアなどで取 ...

栄養素イヌリン, グルコマンナン, セカンドミール効果, ベジファ, レジスタントスターチ, 咀嚼, 塩分, 糖尿病, 肥満, 腸活, 食物繊維

五大栄養素と並び重要視される「食物繊維」 食物繊維とは 人体の消化酵素によって消化されない ...

人生を変える習慣ぐっすり, カフェイン, カフェインナップ, クロロゲン酸, 心疾患, 糖尿病, 肥満, 脳疾患, 運動メニュー

１日３〜４杯は確実に飲んでいる飲み物がコーヒーです。 世界的に愛されている飲料であり研究報 ...

健康本ぐっすり, セロトニン, テストステロン, ドーパミン, 体の歪み, 成長ホルモン, 糖尿病, 認知症, 谷口智一, 運動メニュー

栄養素について学ぶ中、自分の中で徐々に存在感を高めてきたのが「ホルモン」です。 ホルモンの ...

食習慣セカンドミール効果, ビタミンＣ, ヤラピン, レジスタントスターチ, 糖尿病, 糖質, 腸活, 食物繊維

冬に旬を迎える食材の１つがさつま芋です。 大好物である方が多い一方で、糖質が高いイメージか ...

健康本アンチエイジング, ビタミンD, マイオカイン, 室伏広治, 糖尿病, 認知症, 運動メニュー

アテネ五輪ハンマー投げ競技で金メダルを獲得した室伏広治さんのメンタリティーや具体な取り組み ...

健康本ガン, ビタミンB, ビタミンD, マグネシウム, 亜鉛, 満尾正, 糖尿病, 紫外線, 血糖値, 鉄分

世界と日本の予防医療に対する認識の違いといった規模の話から、一品料理の紹介まで網羅した一冊 ...

健康本アンチエイジング, 免疫機能, 動脈硬化, 咀嚼, 歯周病, 糖尿病, 認知症

  「歯」を整えるだけで人生は変わる 世界のビジネスエリートが成功するために必ず ...

食習慣アミラーゼ, プリボテラ菌, 動脈硬化, 短鎖脂肪酸, 糖尿病, 糖質, 肥満, 食物繊維

NHKスペシャルで紹介された「食の起源」の第一回では糖質について紹介されています。近年では ...