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人生を変える習慣イソフラボン, ガン, スペルミジン, セロトニン, ドーパミン, 免疫機能, 大病SOS, 短鎖脂肪酸, 糖尿病, 肥満, 腸活, 認知症, 運動メニュー

「腸活」については度々特集してきましたが、改めて情報をまとめてみようと思います。 睡眠の質 ...

栄養素ぐっすり, アンチエイジング, ガン, 不安な気持ち, 健診, 咀嚼, 安らぎ, 肝臓病, 肥満, 腎臓病, 認知症, 運動神経, 頭脳明晰

骨格形成からホルモン分泌まで、あらゆる生命活動に関わっているタンパク質は、十分な摂取が難し ...

栄養素NO, アルギニン, アンチエイジング, ガン, スペルミジン, 冷え性, 安らぎ, 抗酸化作用, 運動神経

独特の香りや食感で好き嫌いが分かれる納豆に豊富に含まれるスペルミジン。 「スペルミジン」に ...

栄養素エリスロポイエチン, ガン, セロトニン, 不安な気持ち, 冷え性, 大病SOS, 心疾患, 胃活, 腎臓病, 貧血

女性の4人に1人が足りていない栄養が鉄分です。 鉄分が不足することは、些細な不調から大病に ...

食習慣アセトアルデヒト, アルコール・飲酒, ガン, ドーパミン, 食の起源

「食の起源」で紹介された人類の進化とアルコールの関係は、現在にも通じる点が多く興味深いとこ ...

栄養素βカロテン, アンチエイジング, ガン, ビタミンA, 亜鉛

アンチエイジングやガン予防の観点からも度々注目されるのがビタミンAです。 効用が期待される ...

健康本ガン, ビタミンB, ビタミンD, マグネシウム, 亜鉛, 満尾正, 糖尿病, 紫外線, 血糖値, 鉄分

世界と日本の予防医療に対する認識の違いといった規模の話から、一品料理の紹介まで網羅した一冊 ...

食習慣イソフラボン, ガン, タンパク質, 今でしょ!講座, 高熱調理

多くの種類の豆乳飲料が販売されていることからも、豆乳が注目されていることが伺えます。私自身 ...

食習慣βラクトリン, アスタキサンチン, イソフラボン, カルシウム, ガン, タンパク質, フレイル, レプチン, 今でしょ!講座, 認知症

健康長寿は朝食から優れた栄養素を得ている。「今でしょ!講座」で健康長寿の朝食にフォーカスさ ...

食習慣アンチエイジング, イソフラボン, ガン, ビタミン, ビタミンE, リノール酸, 世界一受けたい授業, 免疫機能, 動脈硬化, 塩分, 抗酸化作用, 高血圧

医者が考案!味噌汁健康法ということで最近話題を集めている味噌汁。関連書籍なども人気を博して ...