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行動習慣ぐっすり, アンチエイジング, リラックス, 免疫力, 入浴・サウナ, 節約術, 脱水

入浴方法については、ただ単に汚れを落とすことや温まるだけでなく、免疫力や自律神経を整える効 ...

栄養素βカロテン, アンチエイジング, ガン, ビタミンA, 亜鉛

アンチエイジングやガン予防の観点からも度々注目されるのがビタミンAです。 効用が期待される ...

健康本アンチエイジング, ウォーキング・筋トレ, ビタミンD, マイオカイン, 室伏広治, 糖尿病, 認知症

アテネ五輪ハンマー投げ競技で金メダルを獲得した室伏広治さんのメンタリティーや具体な取り組み ...

健康本アンチエイジング, 免疫力, 動脈硬化, 咀嚼, 歯周病, 糖尿病, 認知症

  「歯」を整えるだけで人生は変わる 世界のビジネスエリートが成功するために必ず ...

食習慣βカロテン, アンチエイジング, カルシウム, コラーゲン, スルフォラファン, ビタミン, リコピン, 免疫力, 抗酸化作用

独り身の生活で厄介なのが食材選びです。安くても量が多すぎては新鮮な状態で食べきることが難し ...

食習慣アンチエイジング, カリウム, カルシウム, ビタミンD, ビタミンC, ポリフェノール, マグネシウム, ミネラル, 亜鉛, 糖尿病, 鉄分, 高血圧

健康診断で鉄分不足が指摘されました。健康を意識しがちな人にもよく見られるのがミネラル不足で ...

栄養素βカロテン, アンチエイジング, カルシウム, ビタミンA, ビタミンB, ビタミンD, ビタミンE, ビタミンK, ビタミンC, 抗酸化作用

ビタミン ビタミンは物質ではなく機能ごとに13種類に分けられ、炭水化物・タンパク質・脂質以 ...