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健康本佐々木淳, 腸活

「腸内細菌を育てよう」「腸活が免疫力を高める」「ホルモンの分泌にも腸が関わっている」「腸は ...

健康本ぐっすり, セロトニン, テストステロン, ドーパミン, 体の歪み, 成長ホルモン, 糖尿病, 認知症, 谷口智一, 運動メニュー

栄養素について学ぶ中、自分の中で徐々に存在感を高めてきたのが「ホルモン」です。 ホルモンの ...

健康本アンチエイジング, ビタミンD, マイオカイン, 室伏広治, 糖尿病, 認知症, 運動メニュー

アテネ五輪ハンマー投げ競技で金メダルを獲得した室伏広治さんのメンタリティーや具体な取り組み ...

健康本ガン, ビタミンB, ビタミンD, マグネシウム, 亜鉛, 満尾正, 糖尿病, 紫外線, 鉄分

世界と日本の予防医療に対する認識の違いといった規模の話から、一品料理の紹介まで網羅した一冊 ...

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  「歯」を整えるだけで人生は変わる 世界のビジネスエリートが成功するために必ず ...

健康本マインドフルネス, 石村郁夫

マインドフルネスは耳にするけど「セルフ・コンパッション」は耳馴染みがない言葉かもしれません ...

健康本DaiGo, オメガ3, カロテノイド, ポリフェノール, 肥満, 読メル, 運動メニュー

「ダイエットが続かない」「リバウンドしてしまう」習慣化することは誰しも簡単なことではありま ...

健康本ぐっすり, アンチエイジング, オレキシン, ブルーライト, 免疫機能, 入浴・サウナ, 成長ホルモン, 肥満, 認知症

「夜な夜な訪れる人生の3分の1の時間が、残りの3分の2も決める」睡眠に携わる研究を長年行っ ...