「腸内細菌はすごい！」を読んで あなたは菌を敵に回していないか？
「腸内細菌を育てよう」「腸活が免疫力を高める」「ホルモンの分泌にも腸が関わっている」「腸は ...
「１０万人が注目！科学的に正しい人生を変える筋トレ」を読んで
栄養素について学ぶ中、自分の中で徐々に存在感を高めてきたのが「ホルモン」です。 ホルモンの ...
「マイオカイン」を高め、最高の疲労回復を実現する！
アテネ五輪ハンマー投げ競技で金メダルを獲得した室伏広治さんのメンタリティーや具体な取り組み ...
NASAも注目する血糖値をはじめとした食事の改善が現代型栄養失調を解決する！
世界と日本の予防医療に対する認識の違いといった規模の話から、一品料理の紹介まで網羅した一冊 ...
歯周病の恐ろしさと唾液の驚異の働き。「歯」を整え人生を変える！
「歯」を整えるだけで人生は変わる 世界のビジネスエリートが成功するために必ず ...
「セルフ・コンパッション」マインドフルネスとともに注目される習慣
マインドフルネスは耳にするけど「セルフ・コンパッション」は耳馴染みがない言葉かもしれません ...
心理学×健康法がパフォーマンスを飛躍させる
「ダイエットが続かない」「リバウンドしてしまう」習慣化することは誰しも簡単なことではありま ...
スタンフォード式最高の睡眠で人生の３分の２も豊かに
「夜な夜な訪れる人生の３分の１の時間が、残りの３分の２も決める」睡眠に携わる研究を長年行っ ...